超长距离跑步打破“性别规则”女性也能跑得比男性更快

在体育的世界，男性选手相对女性拥有运动能力上的优势，因此在整体运动成绩上也更胜一筹，这是从未有人质疑过的铁律。

然而超长距离跑步，却出现了打破这一规则的可能——当距离长到足以挑战人类耐力的极限时，女性选手表现出了跑得更快的潜能。

根据专业人士的研究，从身体结构上看，女性相比男性的确在耐力运动上具备一些相对优势。随着越来越多女选手加入超长距离跑步，这些潜能或许还能得到更多的展现。

贾思敏·帕里斯

“铁律”被打破

42.195公里的马拉松赛事，已经被许多人视为跑步耐力的标杆，然而在当下，有许多距离远超这一数字的“超级马拉松”，正进一步挑战着人类的极限。

比如在美国举办的超级越野赛——巴克利马拉松，距离就达到了恐怖的100英里（约合161公里）。自1986年创办以来，约1000名参赛者中只有20人成功完赛，一届赛事下来无人完赛早已是常态。

在这项挑战极限的赛事中，女选手的身影长期缺位。2015年，赛事总监拉撒路·莱克更是曾表示，“这项比赛对女性来说太难了，她们没有强到能够完成比赛。”

但这一论断，在2024年被打破。

那一年的比赛中，贾思敏·帕里斯成为史上首位完赛巴克利马拉松的女子选手，创造了赛事历史。而在其他的超长距离赛事中，女选手的身影正在越来越多地出现，甚至成为舞台焦点。

去年夏天，在全程达到268英里（约合431公里）的夏季山脊挑战赛上，女子冠军选手安娜·特鲁普的完赛成绩超越了男子冠军。今年5月的科科多纳250英里赛（约合402公里）上，女子选手瑞秋·恩特雷金更是以刷新赛道纪录的成绩夺冠。

今年8月，女子选手苏菲·伍兹又在长达2000公里的Via Alpina耐力赛上刷新赛事纪录，并一口气将纪录从35天提升到了29天。

看上去，在极限耐力赛事中，过往人们认知中女子选手必定跑不过男性选手的“铁律”，正在一次次被打破。

瑞秋·恩特雷金

女跑者的耐力优势

男性选手相对于女性在运动能力上拥有毋庸置疑的优势，但来到超长距离的耐力比拼中，这样的优势似乎会受到削弱。

研究显示，在马拉松等长距离跑项目中，男子选手相比女子在表现上高出10%至12%，但来到100英里距离的比拼中，男性相对于女性的优势则缩小到仅有0.25%，而当距离超过195英里时，女性跑者甚至有机会实现反超。

为何女选手能够在超长距离比赛中展现出优势？接受外媒采访时，英国埃克斯特大学耐力运动专家安迪·琼斯给出了几点原因。

首先是相同的体重下，女性体内脂肪储备更高，且燃烧供能的效率更高，从而为长时间运动提供了更稳定的能量来源。

其次，女性肌肉中含有更多的“慢肌”，这类肌肉更适合长时间的耐力运动。同时女子选手也往往拥有不错的抗疲劳能力，在长时间训练和比赛中能够保持专注。

除了这些身体上的因素外，心理因素也受到专家的关注。运动营养师蕾妮·麦格雷戈表示，女性进入青春期后，会经历生理期、生育等身体变化，“身体面对不断波动的激素变化，需要有更好的耐受力。”

“此外，经历怀孕、恶心、身体不适、缺乏睡眠等过程，也会让女性经历许多困难，但你知道自己能够挺过去，这种‘我能挺过去并找到解决办法’的信念，让人能够在困境中坚持下去。”

苏菲·伍兹

更多女选手站上跑道

必须承认的是，当下对于超长距离耐力跑的性别差异，仍然需要更多的研究。安迪·琼斯就直言，目前该领域的研究还比较粗浅，“短距离项目已经得到长期的详细研究，但长距离领域还缺乏足够多的研究证据。”

英国体育研究所研究员理查德·伯登也直言，“确实女性的一些生理特征更适应超长距离赛事，但这些观点还需要通过更多的研究来得到进一步证实。”

但当下可以确定的是，在超长距离赛事中，女性的身影正在越来越多地出现，并且那些取得了好成绩的女子选手，也在激励更多女性加入。

超长距离赛事选手英格维尔德·卡普森就表示，“我们互相鼓舞，推动彼此在比赛中做得更好。我很自豪能成为这个群体中的一员。”

过往很长的时间里，女子选手在超长距离赛事中相对较少，但近年来，越来越多的赛事开始迎来更多的女选手参加，也有赛事开始实现男女参赛人数各半。

“人们常常畏惧耐力训练。”超长距离跑者艾米丽·费尔斯表示，“但当大家看到有女子选手成功完赛时，就会想到：如果她能做到，那我也有可能完成这些艰难的挑战。”

“我们开始看到越来越多的女性加入这项运动，挑战自我，并不断打破纪录，10年或者15年后，谁能想象届时我们能做到怎样的成绩？”

澎湃新闻记者 蒲垚磊