她起跳的样子，就是答案！

本报（chinatimes.net.cn）记者刘昱汝 陶炜 连云港摄影报道

11月4日下午，江苏省第十二届残疾人运动会田径赛场，T12级女子青年组跳远决赛正在进行。沙坑边围了不少人，裁判示意下一跳准备。

2008年出生的潘郡仪站在助跑道起点，深吸一口气，微微侧过头——她在听，听风的方向，听辅助人员在落点处拍手示意的“能跳”。

助跑、起跳、腾空，身体在空中划出一道弧线，落入沙坑。4米32，金牌！

去年12月，潘郡仪就已经获得全国第十二届残运会暨第九届特殊奥林匹克运动会田径女子跳远T12级季军。在此次省残运会上，她代表苏州队荣获5枚金牌。

对于潘郡仪而言，每一次起跳、每一次起跑，都是把方向交给声音，把结果交给坚持。

共获5枚金牌

“说实话今天发挥得不算太好。”赛后，潘郡仪与《华夏时报》记者边走边说。右腿和后腰的疼痛一直困扰着她，“没怎么敢跑，骨膜炎也一直有问题”。可即便如此，她还是站上了起跑线，完成了每一次助跑、每一次腾空。

她的话语朴实而真诚。此次站上省残运会的赛场，她没有刻意追求亮眼成绩，最大的心愿就是检验近期的训练成果，正视自身状态、找准提升空间。赛场之上，看似从容沉稳的她，实则一直承受着伤病的困扰，身体的疼痛贯穿了整个比赛过程。

即便状态受限、未能全力以赴，潘郡仪依然凭借扎实的训练功底，在一众参赛选手中脱颖而出，跳出4米32的优异成绩，位列参赛选手首位。遗憾与突破交织，伤病与热爱共存，这份来之不易的成绩，背后是无数次咬牙坚持的训练，是直面伤痛、永不言弃的体育韧性。

赛场之上，潘郡仪的心态始终真实而纯粹。谈及赛前状态，她坦言自己每一次站在起跑线前，都会心生紧张与忐忑。视障运动员的每一次起跳都充满不确定性。而辅助人员精准及时的提示、温柔坚定的鼓励，成为她赛场之上最大的底气。

代表苏州队出战，她一人拿下5枚金牌：田径项目女子T12级青年组跳远、100米、200米，以及4×100米、4×400米接力。

让《华夏时报》记者印象最深的，还是跳远赛场上的那一幕——她站在助跑道起点，侧头听风，然后全力奔跑，在模糊的世界里，向着一个看不见的落点，纵身一跃。

每一次跳，都需要有人告诉我可以

“每次比赛都会紧张，但是辅助人员会在起跳点提醒我、告诉我可以起跳，有了这份指引，我心里就踏实很多，能够安心完成跳跃动作。”简单的话语，道出了视障田径运动最动人的羁绊，运动员与辅助人员的双向信任，成为赛场上最温暖的力量。

回顾今年参赛历程，最让潘郡仪印象深刻的赛事，是今年7月的测试赛。那场赛事中，她状态极佳、发挥超常，跳出了自己的理想成绩。虽然当时赛场并无太多竞争对手，但那场完美的发挥，极大提振了她的信心，让她更加坚定了深耕跳远项目、突破自我极限的初心，也成为她省残运会迎难而上、咬牙坚持的动力源泉。

光鲜的赛场表现背后，是潘郡仪日复一日、近乎枯燥的坚持与沉淀。很多人难以想象，如今在省残运会从容竞技、斩获佳绩的跳远小将，接触专业田径训练仅有短短三年时间，正式系统训练更是始于一年前。

日常训练中，潘郡仪始终保持高度自律，训练内容全面且扎实，从未有过松懈。她的训练体系清晰且严苛，涵盖跳远专项技术打磨、全身力量训练、速度耐力提升三大核心板块。在教练的指导下，日复一日地反复起跑、助跑、起跳、落地，成千上万次的动作复盘、细节矫正，让她逐步攻克技术短板，打磨出稳定的赛场状态。

整个采访过程中，潘郡仪的回答都不长，但每一句都很实。她说，坚持训练田径快三年了，“这项运动给我带来的最大改变，就是要坚持锻炼自己，通过训练慢慢坚持下来”。她没有用“突破”“超越”这类词，只是说“坚持”。

一路走来，潘郡仪的成长路上，离不开一路指引、悉心陪伴的引路人。“每个教练包括领跑员，他们都教会了我很多东西，给我很多帮助。”当她说“每个教练”时，语速放慢了一点，像是在心里过了一遍那些人的脸。

T12级运动员的视野，可能只有不到5度。普通人一眼能看见的沙坑，她们需要别人告诉她们在哪里。但潘郡仪和她的辅助人员之间，已经建立起了一种不需要语言的默契。那个“能跳”的声音，是她起跳的底气，也是她在黑暗中找到方向的依据。

赛场落幕，热爱不止。对于她来说，每一次起跳都是一次信任的交付——把身体交给训练，把方向交给声音，把结果交给坚持。

黑暗里起跳，向着光的方向。潘郡仪的故事，才刚刚开始。

责任编辑：徐芸茜 主编：公培佳