运动潮流，轮到越野跑了

*本文为《半月谈》2026年第15期内容

随着城市马拉松日趋常态化，“轻徒步”成为大众日常休闲选择，兼具挑战性与自然体验的越野跑又迅速“接棒”，成为国内户外运动市场新的热点。近年来，各类越野跑赛事密集开赛，参赛人数持续攀升，带动装备消费、文旅消费同步升温。多重因素驱动下，越野跑正从小众运动走向大众潮流，构建起全新的赛事经济生态，也为文体旅融合发展开辟出一条新的路径。

比路跑更“野”，比徒步更有激情

“上坡心肺有‘爆炸’感，下坡腿脚发软，但就是觉得很爽，停不下来。”来自南京的业余跑者苏小凡这样描述越野跑的感受。与马拉松追求PB（个人最好成绩）的精密训练体系不同，越野跑更复杂多变——可以上坡冲坡、下坡练技术，也可以走走停停、赏赏风景、吃点喝点、悠闲完赛。

就职于上海一家互联网企业的章邱迪，几乎每月都要自驾去江浙一带的山里“刷野”两三次。“只要进山，就可以纯粹享受自然风景，玩泥巴、抱古树、看山海、练心肺，烦恼一扫而光。”她将越野跑视为对抗职场焦虑的“精神大后方”。

越野跑为何有如此魔力？华东师范大学体育与健康学院副教授杨有才认为，从生理方面看，越野跑复杂的环境可以让跑者集中注意力，促使其大脑分泌内啡肽、多巴胺等愉悦激素，成为年轻人疏导负面情绪、治愈内耗最健康的方式；从心理层面看，当下职场压力大，事业发展不确定性强，而通过山野间的运动能靠自身努力收获明确的成果。

社交需求是另一重要推动力。“中国越野跑年轻化趋势很明显，他们大多是都市白领，不跑长距离，主要是为了感受山野赛场气氛，主打休闲交友。”宁海越野挑战赛赛事总监薛乾曜说，“豪横”的特色补给，时髦独特的完赛服和奖牌，都成为参赛者重要的“社交货币”。

潮流背后有坚实的数据支撑。国际越野跑协会数据显示，近年来，中国越野跑比赛数量和参赛人数的增长率均居全球第一。据统计，2025年，在中国登山协会备案、政府参与举办的25公里以上山地越野跑赛事共258场，覆盖29个省区市。加上短距离训练赛、社区赛，相关赛事总量突破800场。

一名选手正在参加越野跑比赛 徐昱 摄

越野跑背后的消费“金矿”

越野跑不仅是一项运动，更是一台经济引擎。常参加全国赛事的苏小凡算了一笔账：参加一场百公里比赛，报名费约1500元，往返交通平均1500元，赛前一晚住宿500元，赛后恢复餐和当地特产采购500元，加上提前购买的专业装备，单次消费往往超过4000元。

一场越野赛究竟能带来多大的消费拉动？今年4月，峨眉山越野挑战赛吸引了来自15个国家和地区的8000多名选手参赛，带动约2万人到访四川乐山，直接拉动餐饮、住宿、交通、农产品等消费超1.5亿元。赛事期间，紧邻起点的马路桥美食街，200余家餐饮商户凭选手号码布提供专属优惠，“几乎每家餐馆都在排队”。

“一场赛事带火一方文旅”的效应正清晰显现。浙江省德清县文化和广电旅游体育局局长沈杭说，去年凯乐石莫干山越野赛有1.1万人参赛，“赛事期间，不要说莫干山的民宿一房难求，县城的酒店也是爆满，直接拉动了淡季的住宿和餐饮”。

通过赛事，德清当地也在积极做长户外运动的产业链。如凯乐石落户了赛事公司和运营中心、斯巴达落户了训练基地……德清已经形成了一个完整的户外运动生态圈。

越野跑走红背后，更带火了运动装备消费市场。参加一场专业越野跑需要全方位的装备保障：越野跑鞋、防水冲锋衣、登山杖、越野背包、头灯、保温毯……甚至不少跑者在互联网上玩梗，称自己是“差生文具多”。

不过，业内人士并不认同这种调侃。“一双抓地力强的越野跑鞋，一件防风防雨的冲锋衣，这些不是‘花哨’，而是关键时候‘保命’的‘武器’。”运动零售运营商滔搏市场部的一位工作人员说，越野跑遇到的天气多变，甚至可能一天内经历烈日、冰雪、大雨天气。“为了防滑，必须穿上轻便的防滑鞋；为了防雨保暖，必须穿着透气防风的冲锋衣。”

告别野蛮生长，跑向专业化与品牌化

毋庸讳言，越野跑因高爬升、复杂地形等特点，天然存在一定运动风险，安全性与专业化一直是行业发展的关键命题。2021年甘肃白银百公里越野赛事件给行业敲响了警钟，也推动国内越野赛事全面进入“安全优先、专业至上”的发展阶段。

专业化是必经之路。多位赛事总监认为，在路线设计上，好的越野赛道既要展现当地最具特色的自然与人文景观，又要合理规划爬升和下降路线，设置多个补给点和退赛点，确保选手安全与体验并重；在保障方面，赛事需配备专业救援团队、医疗点、GPS追踪设备、天气监测系统，以及接受过充分培训的志愿者。

“办赛最关键就是专业，专业代表了安全，没有安全，一切热度都是空中楼阁。我们在百公里赛道设置多个野外医疗点，就是要把救援响应做到最快。”薛乾曜认为，中国赛事不能只复制国际模式，要把独特的山野风光和人文肌理做进赛道，同时守住安全底线，才能打造出属于中国自己的越野跑超级IP。

本土越野赛另一个发展方向是品牌化。近年来，中国越野赛广阔的发展前景吸引了大量资本“下场”，各赛事品牌逐步打响。例如，发源自浙江台州的品牌柴古唐斯，不仅在台州本地打造出柴古唐斯九峰大师赛、柴古唐斯浪浪滩越野赛等比赛，还在四川发展出熊猫蜀道山超级越野赛，在杭州发展出爱丽丝仙径女子专属越野赛等。

展望未来，中国越野跑要真正成为具有全球影响力的赛事经济新名片，不能仅满足于参赛人数的增长与装备市场的爆发，更应深耕本土文化，打造差异化、高品质的赛事IP。唯有在激情与安全、商业与情怀之间找到精妙平衡，这项“翻山越岭”的运动，才能跑得更稳、更长久。

半月谈记者：胡洁菲

原标题《 马拉松、徒步火了，轮到越野跑了？ 》