她速度2026上半年女子榜单背后的故事

2026年真正进入了“下半”，各个跑圈媒体陆续整理推出2026上半年的百强榜单，复盘上半年国内马拉松的百态。

回望刚刚落幕的上半年，国内女子马拉松迎来肉眼可见的提速浪潮。上半年百强榜单前十选手中，共计六人刷新个人最佳成绩、达成PB；李美珍、丁常琴、路颖更是凭借生涯巅峰战绩，稳居榜单前三席位。这让人不禁发问：下半年女子马拉松能否延续这般迅猛的突破势头？我们满怀期许，但客观来看，想要维持上半年的增速，并不容易。

回顾高平马拉松黄菲DNF，据说组委会致歉了。但如今复盘整场风波不难发现，高平就像一道国内女子精英跑圈的分水岭。在此之后，国内各大马拉松赛场悄然发生变化：几乎再也看不到女子精英跟跑男子，甚至男跑者之间也会相互提醒，不要跑到女子精英的前面领跑以免造成犯规。

传闻这种风向的转变，源于一场行业高层会议，就男性跑者给女子精英当私兔进行了讨论：“到底管还是不管？”最终权威人士拍板，达摩克利斯之剑落下，这条长久以来就存在但松散执行的规则自此被严格落实。多场赛事中，裁判开始主动干预，提醒、驱离涉嫌领跑女子精英的男跑者。

在下半年，中国女子马拉松的速度会不会因此放缓？又或许我们会更多看到像伦敦马拉松那样女子精英相互领跑、彼此配速，接近终点再各自冲刺的场面？让我们拭目以待。

规则和数据总是客观、冷静、不掺杂主观情绪的。但褪去冰冷的外衣，我们记录的，更是这些成绩背后的人。因为这里总藏着太多值得被讲述的故事，关于低谷与回归、改变与坚守、多元发展、各自发光。她们拼凑在一起，是这个时代中国女子马拉松最真实的速度与温度。

未上百强榜的张德顺

上半年女子百强名单出炉，一个意外，却也不意外的点，是张德顺的缺席。

没人会质疑张德顺的能力和过往成就，半年节点的数据梳理，当然也得不出“张德顺不行了”的结论。只是这位PB 2:20:53，在国内断层领先，在亚洲也有一席之地的中国马拉松的一姐上半年的赛场表现，还是或多或少让人有些感叹和落差。

3月仁寿半马1:14:17；3月无锡马拉松15公里后退赛；4月遵义马拉松也更多是出席性质；5月兰州马拉松暨亚运会选拔赛再次DNF。

兰州马拉松上的张德顺

这是她今年第三场DNF的比赛

2025年底结束全运会和上海马拉松之后，显性的一点是张德顺在社交平台分享自己举办婚礼的喜讯。而运动员在经过大赛周期后，势必也要经过一段周期调整。

以完成队伍任务、重点大赛争金夺银、竞技理想下突破自己为考量，张德顺2025赛季的表现绝对值得称道，或许2026上半年于她而言是一种调整，也谈不上低谷。

9月没有亚运会任务，她将目光放在了柏林马拉松，或许那才是她新周期的起点。

“大众一姐”朱卿不负盛名

作为女子跑步的“老朋友”，我们近年来跟随了朱卿几乎每一场比赛，这种成绩提升的路径清晰可见。

大连马拉松是朱卿年度封神一战

一路赶超5为国际选手夺冠

过往跑友对朱卿的定义或许是一位有体育经历、健身爱好者尝试马拉松，成绩还不错的大众精英选手。

而从2026上半年的数据对比看，似乎不用区分注册与否，她已然是“最优秀”行列中的一员。1月的重庆马拉松跑出2:28:53取得中国暨冠军，重夺“大众一姐”头衔。

3月冬训后冲成绩的窗口，她没有安排在大家更侧重的无锡，而是难度更大的武汉。最终结果2:28:45再度刷新PB，也是凭借这一成绩并列上半年第7名。

女子跑步3月22日武汉马拉松报道题图

特别值得一提的还有大连马拉松，朱卿跑出2:29:02，后程连超5位强劲对手，逆转众多国际名将夺得赛会冠军，而大连的赛道并不简单。

半年内三度跑到229左右的区间，而且面对“硬仗”表现出色。可以说不论成绩、名次，至少在当时当下的话语体系下，朱卿不负“大众一姐”之名。

久违了，归来的她们

运动员不仅和对手比、和时间比，很多时候其实在和自己的身体、竞技状态比。

那些2025赛季一度因为各种原因落入低谷的面孔，我们很欣喜在2026年看到了她们的回归。

夏雨雨（2025年度排名第36，2026年第9）2025年初受到伤病困扰，一整个赛季状态都不算稳定，而且也错失了以最佳状态在全运会周期为队伍争夺荣誉的机会。

今年3月东京马拉松，她跑出2:29:14位列上半年第九。虽然距离PB还差一些，但重要的是一点是，雨雨回来了。

仁寿半马、北京半马两度刷新PB，高校体系下的比赛也一路夺魁，场地赛同样刷新PB。夏雨雨终于从伤病中一步步找回状态，这个过程和结果，比一块奖牌、一次胜利分量更重。

潘素芳的故事，则更带着一种“心结”。

作为没有专业队背景、大众出身的职业跑者，她在2024年后的进步幅度让其迅速进入大众视野。全马PB也提升至2:30:31，距离230大关仅差半分钟。

不过整个2025赛季潘素芳首次赴肯尼亚外训并没有收获理想结果，甚至表现出的成绩还不如在国内训练时期。在用成绩说话、竞争激烈的职业赛场，这自然不是什么好的信号。

2025年冬天她和洪跃在丽江筹办起自己的训练营，无锡2:34:01的成绩，谈不上重回顶峰，但却是归来的信号。主场贵阳马拉松又取得中国籍冠军，维持着整个上半年的好状态。

逐渐走出低谷的潘素芳，真正追逐的，是继续稳定地、看到提升势头地跑下去。

新的一年，她们的新改变

上述提到的面孔和名字，一直还没说到榜首最耀眼的那个——李美珍。

年初厦门马拉松高难度赛道PB，三月无锡马拉松2:25:06夺中国籍冠军，从十名开外一次跃升现役第二，这些意义解读不用再赘述。

女子跑步3月22日无锡马拉松报道题图

幕后的故事是，李美珍在新的全运会周期选择了新的训练队伍，师从体育科研出身的董维鹏教练。新的体系、新的教练、新的队友、新的周期，李美珍用一场里程碑式的胜利，证明了自己。

迎接改变的，还有四川的马秀针。

无锡马拉松终点拱门前，马秀针以2:27:12完赛冲线后，踉跄着扑向男友马瑞，半边身子压在他肩上，双手艰难杵着膝盖，眼中似乎含着泪水。这场比赛她PB了将近7分钟，可以在上半年排在第5位。

如果观察过过往几年的百强榜单，会发现马秀针的名字并不突出，因为她当时并没未专注全马。

“改变”发生在2025年冬天，她原本久居云南丽江训练，在这个冬天她跟随石鹏教练，和许双双成为队友。

而从比赛安排上，也可以看出她的改变，更高频次的路跑，连接在弥勒半马、贵阳半程组别、昆明半马夺冠。

所谓“一心搞钱”，是轨迹和重心在2026年的改变，而成绩单和领奖台已经说明了结果。

“赛道”和身份改变的，还有一直处于讨论焦点的张水华，2026年初她正式辞掉工作成为一名全职跑者。其中的故事和那段破圈的经历，跑步爱好者们已经熟知。

“职业选手”身份之下的第一场全马重庆马拉松，张水华跑出2:30:54，让我们对于又一位大众女子sub 230选手多抱有一分期待，该成绩可以排在上半年第14位。

重庆马拉松是张水华转职业跑者后的第一场大赛

而在后续的多场比赛中，她的参赛也实质上起到推动地方文旅的作用，此外这个夏天她还首次去往了高原集训。

当然，对于张水华而言，2026年最重要的改变或许是她不用那么“拧巴”了，不用再承受更多舆论压力，可以自主安排参赛和生活。蜕去标签，成为“只代表自己”的跑者张水华。

不同赛道的她们

还有一些人，出现在了上半赛季的马拉松百强榜单上，但她们其实不是绝对意义上的“马拉松运动员”。

姚妙上半年只跑了东京一场全马，2:32:30的成绩可以排在第18位。而她也多次公开表示，每年只会全力备战2场左右全马，更多还是专注于越野。

签约耐克的姚妙，上半年只跑了东京一场全马

东京结束后，姚妙的重心切回越野跑赛道，官宣携手新的伙伴NIKE ACG。而我们再次能看到姚妙出现在马拉松赛场，或许要等到年底的上海马拉松了。

何巫呷（2025/未上榜，2026/#49）上半年的公众讨论度一直未减，原因不是马拉松。她2026年目前只跑了鹿特丹一场全马，成绩“仅仅”为2:39:30，排在第49位。

女子跑步3月17日仁寿半马报道题图

而她在场地赛则迎来了历史级的突破，美国外训期间多场比赛发挥出色，5000米跑出14:56.62，这是时隔21年再次又中国女性运动员突破15分大关。

而以周昊(2025/#52，2026/#28)、钟佳萌(2025/#49，2026/#57)、张柳青(2025/#98，2026/#47)、杨桦(2025/#66，2026/#39)为代表的跑者，则博主、KOL的形式出现在公众视野和赛道，她们都进入了上半年的百强。流量与竞技实力并非站在了对立面，而是时代发展的多元样貌。

上述提到的几位，在不同“赛道”，也是同一条赛道奔跑，她们更多的价值体现当下不在马拉松赛场，百强的排名也难以定义她们的真实实力。

故事，不必写完

如开篇所讲，抛开数据分析、对比，我们更想呈现一些“故事”，因为每一个面孔和成绩的背后，都是一个个鲜活的个人。

这些故事背后，我们也看到一个更大的图景，中国女子马拉松正在走向多元，土壤正在变得前所未有的丰富。非注册选手的数量激增，培养体系各自不同。竞技层面的优秀，不再只有进专业队这一条路。个人值得被关注，也不再只是成绩。

个体故事留给我们的，不止是一个简单的排名榜单。很多故事拆开，其实已经和榜单已经没什么关系。

她们从不只是名字、数字，是具体的人和事。是那些不被看见的场下时光，雨中的跑道、膝盖上缠了又撕掉的肌贴、手表上的数据。所有被记住的瞬间背后，都是几百个、几千个这样的日常堆积起来的。

兰州马拉松次仁措姆一度超越国际第一

最终以国内女子第一获得亚运资格

而故事，从来写不完。上述的面孔也并非中国女子马拉松的全部，像时隔11年刷新PB的老将丁常琴，在兰州亚高原跑出229首次赢得亚运会门票的次仁措姆、吴冰(2025/，2026/#17)、路颖(2025/#05，2026/#03)，上半年马拉松劳模黄菲(2025/#19，2026/#13)……

当然，故事也不需要写完。因为夏天过后，新的榜单和故事已经在书写了。■

本条内容创作团队

作者：WR China Team

制作：东海

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