出发，向着人生的旷野

穿过隧道的那一刻，雾突然散了。

阳光从云层里劈开一道口子，湖水在眼前铺展开来，蓝得几乎不真实。车里先安静了一秒，随后是同时爆发的惊呼——“到了到了到了！”四个人齐刷刷举起手机。

那一刻，赛里木湖的辽阔扑面而来。此前所有关于天气的担忧，都化作了纯粹的惊叹。

羽超联赛结束后，李汶妹、蔡炎炎、华晓蓓、杜玥以最合拍的速度，开启了2026年说走就走的第一场旅行。

“去新疆吗？”

“走！”

火速建群，订好机票，完成攻略。“超级领队”杜玥统揽全局，路线、行程、摄影剪辑，统统兼顾；“暖心使者”李汶妹主打一个绝不扫兴、说走就走；启动“一键跟随”模式的华晓蓓是全团最佳干饭搭子、上车秒睡功力无人能及；“气氛担当”蔡炎炎作为团内仅有的“e”人，为同行三个内向“i”人带去了许多欢声和笑语。

长途车里，她们唱歌、打牌、分零食，偶尔还会用弹力带练上几组小力量，戏称这样可以在雪地上行进得更加有力。车窗外是漫长的雪色和远山，车厢内是满载的松弛。与从前跟着赛事跑的紧绷感不同，如今，她们终于有机会相约出游，去看美景，去看辽阔的人生旷野。

在去年全运会结束后，她们都迎来了各自羽球人生的新变化。蔡炎炎、李汶妹挥别国家队，回归到各自母队；曾经的年轻选手华晓蓓也成长为湖北队的骨干；杜玥选择在此，划上运动员生涯的句点。

“退出国家队”听起来像一个明确的决定，但对于每一位国手而言，那些曾经的赛场，会从此成为回忆。

李汶妹是提前做好准备的人。全运会前的那站芬兰赛，她就已经萌生去意。当止步全运会女双八强的那一刻，她突然意识到某个阶段结束了。十一年的国家队生涯，从单打转双打，从新人到世界冠军，在状态的起伏间，在内心的挣扎中，她清楚知道自己要走向新的方向。

她不回避自己的性格——不够野心勃勃。但她接受这样的自己。转身，是深思熟虑之后的选择。

蔡炎炎的转身，同样有着她的故事。当年处在上升期的她，因为前十字韧带撕裂，进入了漫长的康复，也迫使她学会等待。“很多事情不是你着急就有用的。”全运会前的备战蔡炎炎无奈病倒，让她再一次体会到身体的局限。比赛结束时，她说“终于结束了”。语气中有释然，也有很难表述清楚的遗憾。退出国家队，对她而言并不是告别。她仍在北京队训练，仍会去比赛，只是换了一个位置。

华晓蓓不急着给未来下定义。她说自己打心底热爱羽毛球，无论以什么身份，都想继续在这项运动中深耕。对她而言，答案可以慢一点出现。

两年前杜玥回到湖北队，她见过竞技体育最锋利的一面，也在时间中找到了自己的方向。画上句点之前，她为全运会再次拼尽全力。她清楚这是作为运动员站上大赛舞台的最后一程，于是每一堂训练课都格外专注，每一次合练机会都十分珍惜。不是为了证明什么，而是为队伍、为搭档、为自己负责。全运会结束时，她还没有反应过来，只见身旁的李汶妹已经红了眼眶，她停顿了一下，说道——付出了，没有遗憾。

也许正因为如此，新疆显得格外重要。从过往清晰的时间线中跳出，沉浸在只属于彼此的行程。不为胜负，不为证明。只是去看一片湖，去追一次日出，去在零下的夜晚挽着手走过冰滑的路。可以迷路、可以笑场、可以在凛冽的寒风中瑟瑟发抖，但四个人始终站在一起。那种默契，是一份美好的陪伴。“看到那些景色的时候，就觉得不白来。”蔡炎炎说。

也许不只是这趟旅行。那些伤病、低谷、挣扎与选择，在赛里木湖的风里被重新放置。它们不再是压在心头的重量，而成为成长的一部分。

旅途中，她们拥抱了那个一直紧绷的自己。在新疆，她们允许慢下来，允许告别，也允许重新出发。

蔡炎炎：旷野里长出彩色翅膀

关于羽毛球

去年全运会赛后提到这是最后一届，赛前又生病了。比赛结束后你是什么心境？

第一感觉就是——终于结束了。但其实心里也有一点无能为力。因为赛前生病，恢复训练的时间太短，只练了三四天就上了全运会的赛场，状态肯定不是最好的。心里没有以前那种底气，没有完整训练带来的那种踏实感。结束那一刻是释然，但也有遗憾。

离开赛场后的第一周在做什么？

全运会打完马上接着打羽超联赛，一直在飞。后来回到北京，收拾东西，然后准备去旅游。行程其实还是挺满的。

回望自己的羽毛球生涯，你会怎么形容一路走来的过程？

虽然我没有走到最顶尖的位置，但我觉得自己每一步都走得很踏实。一步一个脚印，靠日积月累去积攒。整体来说，是比较踏实、安稳地在往前走。

伤病带来很大的波折，这一路你收获了什么？

前十字韧带撕裂是在我上升期发生的，对我打击挺大的。但那段康复经历非常宝贵。它磨练了我的心智，让我变得更成熟。我以前很着急，总想快点恢复，但后来明白，很多事情不是你着急就有用的。身体有自己的恢复节奏。那种“学会等待”的过程，对我来说是成长。当时，我们队里康复治疗师郭赛赛一边看书一边给我康复，我们一起钻研，还是恢复得挺好的。

我现在反而觉得，那段伤病是老天让我体验另一条路。不是每个人都有这种经历，我挺珍惜的。

如果可以对小时候的自己说一句话？

会告诉她——再自信一点，勇敢往前走。你没问题，你很棒，你会更棒的。

羽毛球带给你最重要的东西是什么？

A：我觉得是解决问题的能力。在训练中遇到技术难题，我会一个一个拆解，一个一个攻破。那种在困难中不断调整、不断突破的能力，是我最大的收获。算是一种“持续精进、自我迭代”的心态吧。

关于新疆之旅

为什么会选择新疆？

其实一开始完全没有特别想去的地方。是李汶妹提了一句“要不要去新疆”，玥姐和蓓蓓也说可以。我当时还以为是玩笑话，后来真的拉群开始讨论行程，就这么定下来了。

最难忘的时刻？

赛里木湖。图片和亲眼看到真的不一样。蓝得特别不真实，环湖的时候我们一直在看，一直在惊叹。那天天气也很好，特别幸运。还有第一天看到“咸蛋黄”一样的日出，真的激动到快哭了。而且九点多才日出，不用四五点起床，真正意义上的“无痛看日出”。

哪一刻特别开心、放松？

其实每天都很开心。我们四个人特别有团魂。在车上打牌、分零食、放歌，时间过得特别快。虽然坐车很久，但大家都很开心。

你在四人组里担当什么角色？

算气氛担当吧。她们三个都比较“i”，我也偏“i”，但在熟人面前可以站出来活跃气氛。雪地里，就数我蹦得最厉害，跳舞、瞎扭、瞎蹦跶。

对她们有什么新的认识？

玥姐真的太厉害了，行程规划、剪辑、驾驭无人机都很强，我根本不用操心。蓓蓓之前不算特别熟，这次相处特别舒服，没有隔阂。李汶妹就是十几年的老朋友了，一如既往，不用多说。

冰天雪地里，你作为北方孩子是不是习以为常？

雪地看多了，但雪山真的太震撼了。她们情绪表达没我夸张，我反而在那边又蹦又跳。

哪一刻觉得被老天眷顾？

看到那些景色的时候。真的觉得“不白来，不白活，值了。”

这段旅行，对你来说是告别还是蓄力？

更像是蓄力。不是结束，而是换一种方式继续。

关于未来

未来，你是怎么规划的？

我目前还在北京队训练，还是现役运动员。虽然退出了国家队，但并不是告别羽毛球，而是换一个位置继续。我更期待新的挑战。我希望通过羽毛球，在不同的赛道继续发光发热，也想做一些公益，比如帮助自闭症儿童或特殊群体。

李汶妹：还有心愿要实现

关于羽毛球

去年底你在全运会和羽超联赛赛后都落泪了。那时候，不管是比赛进行中，还是结束的那一下，你是什么心境？

其实在芬兰比赛的时候，我就已经做好准备了。打完全运会八进四那一刻，我有点控制不住情绪。从全运会预赛到决赛，我和玥姐一直憋着一口气在拼。我们经历过拆队，她回省队，我在国家队。后来只要有时间她就来成都找我训练。我们都很认真、很刻苦，也是真的想不留遗憾。所以，当比赛结束，我意识到整个阶段结束了，就会觉得舍不得。

离开赛场后的第一周在做什么？

打完长沙羽超联赛总决赛，我请假陪妈妈去哈尔滨看雪。她一直想看北方的大雪，我就陪她去了一趟。这是一次挺难得的母女旅行。

回望整个羽毛球生涯，你会怎么形容自己一路走来的过程？

我觉得整体来说是顺利和幸运的。从单打转到双打，一开始就跟东萍姐配。后来换了很多搭档，每个阶段都有不同的陪伴。当然也有低谷，尤其是2022年到退役那两三年。多次拆队，那段时间想过很多。但总体来说，我不后悔。

从单打到双打，是怎样的转变？

单打是自己hold全场，双打是两个人进退。一开始确实不适应。和“姐姐”郑雨搭档时，我们都是单打出身，意识、战术都比较薄弱。从0到50那个阶段磨合了很久。双打让我学会信任，也学会配合。

请点评一下历任搭档的特点？

东萍姐的话，她是大心脏，争强好胜，有狠劲。她教会我很多东西，包括性格和比赛气质。我非常佩服她。姐姐郑雨的性格随和开朗，我们相处很平等。我的第一个循回赛冠军、世界冠军、全运会冠军都是和她一起拿的。她对我来说非常重要。玥姐我们一起经历过拆队，再到全运会重新搭档。她回省训练两年多很不容易。我们为全运会拼尽全力，不留遗憾。我和刘玄炫年龄相仿，关系不错，都是在尽力做到最好。

如果对小时候的自己说一句话？

我不后悔选择这条路。它带给我荣誉，也让家人变得更好。我会告诉小时候的自己，这条路值得。

羽毛球留给你最重要的东西是什么？

它可能会陪伴我一辈子。即使退役，我也会从事跟体育、羽毛球相关的事情。我很感谢它，也感谢父母多年的支持。

关于新疆之旅

为什么会选择一起去新疆？

我和妈妈从哈尔滨回来之后，玥姐问我要不要出去玩，去新疆。我马上问了蔡炎炎，她想去赛里木湖。我们四个人很快就达成一致，然后拉了群。我们性格都挺随和，只要意见差不多，很快就能定下来。

旅途中最难忘的时刻是什么？

到达赛里木湖那一刻。感觉眼睛和心灵都被净化了，一直在感叹太好看了。

有没有特别开心、特别放松的瞬间？

其实整趟旅程都很开心。聊天、打牌、看风景。作为湖北人，看到白茫茫一片真的两眼发光。

你在四人组里担当什么角色？

我属于不扫兴的类型。大家说去哪儿我都跟着走。出来玩就要把电量耗尽。

哪一刻感觉被老天眷顾？

赛里木湖那天，过隧道雾散开，太阳出来，湖水特别蓝。那一刻真的觉得运气很好。

关于未来

最近，不打球的日子是什么感觉？

暂时还没有特别怀念。三五天会去打一次球。爸爸还会问我练不练力量（笑）。

未来计划是什么？

研究生还没毕业，过完年我会回省队备战国内比赛，以后可能考虑去成都找高校当老师。我还没拿过全国冠军，今年混双想冲一下。

这段旅行时光，对你来说是告别还是蓄力？

不是告别。我还在继续比赛，更像是阶段性的放松和调整。

华晓蓓：风景中慢慢绽放

关于羽毛球

全运会之后，你说自己的羽毛球生涯来到了尾声，对未来的规划是怎样的？

我是打心底很热爱羽毛球这项运动。未来无论是什么身份，我都想继续学习、钻研，为体育事业做出自己的奉献。

这两年杜玥也回到了队伍训练，你觉得她的归来给湖北女双组带来了怎样的变化？

这段时间玥姐回队里给予了我们很多帮助。虽然玥姐是大队员，但我们整体的氛围都很轻松。她会毫无保留地教我们一些技战术，包括体能训练玥姐跟我们练的都一样。大队员都在练，我们当然也不能落下，让团队更积极，形成一个良性循环。

关于旅行

我看你们之前也一起结伴出游，去过很多地方？

能一起出去旅游的一定是性格合适的朋友。玥姐完全是J人，会提前做好攻略、路线等等；我恰好是P人，主打一个随心所欲。我自己一直很想去看祖国的大好河山，趁着还年轻得多出去看看，不枉走一趟，真的很美。恰巧这两次有时间，玥姐问我走不走去新疆，我是直接说走就走。而且每次玥姐吃住行都安排得超详细，妥妥的旅行搭子首选，我收拾收拾拎包一键跟随就好。

这次一起去新疆，大家是如何达成一致的？

从打完全运会开始，我们大家都计划好要给自己放松一下，也是难得的假期。冬天想去看看美景、吃吃美食，新疆是再好不过的啦！

听她们说，你是上车会秒入睡？你在四个人的旅途中担当什么角色？

哈哈哈……对，因为我的睡眠质量很好，在新疆路程又很久，所以一般都是睡饱了，再看看沿途的美景。我的角色是美食和运气担当。

对她们有什么新的认识吗？

那我先说说玥姐。玥姐一如既往非常踏实、给力且靠谱，是“领队”的存在。她会早早安排好计划行程，是一个让人很安心的存在。“妹妹”李汶妹表面看上去高高大大的，但相处多了会发现，她在种种小细节上其实心思特别细腻，很会照顾人。嘟嘟（蔡炎炎）出发前我们还没有很熟，旅行下来感觉她是我们的搞笑氛围担当。跟平时赛场上看到的是两种感觉，经常口出金句！有了她，整个行程都变得趣味满满。

似乎很多照片都是出自你的相机，平日也很喜欢拍摄吗？

我们都是相互拍照出片的嘛。平时自己会比较喜欢记录生活。不过最终其实不管拍得好不好，回看照片都会把我拉回到当时的感觉，每一张都是独家记忆。

旅途中你最难忘的时刻是什么？

必须是我们看到赛里木湖的那一瞬间。本来早上起床是阴天，沿路还下着小雪，很担心没办法看到天气好的赛湖。结果没想到就在快到赛湖的时候，过了一个隧道，大雾消散，太阳出来了。运气非常好，记忆犹新。

现在回忆起来，你最想分享的故事或画面是什么？

我们冒着大风走到山顶拍“旱地拔葱”的视频。玥姐飞无人机，现学现拍。视频完美呈现出来的时候，真的太美了。跑跑闹闹的那一刻，我觉得是最幸福的时刻。

有没有哪一刻是特别开心、特别放松的瞬间？

其实从下飞机那一刻开始我就特别激动。作为一个太难见到雪的湖北人，看到外面白茫茫的那种心情……两眼发光！但最开心的还是在出发去往每一个景点的路上，我们聊天、打牌、说笑，那种感觉让我觉得特别开心、特别放松。

杜玥：把梦想写进地图

关于旅行

最近好像一直在路上，旅途中最吸引你的是什么？

去年我去了西宁，走了环线自驾，然后，年初又去了新疆，以及，我刚刚从NBA“追星”归来。我觉得最吸引我的其实是路途中的风景。目的地是可以预想到的，但一路上经过的风景是没有预警的，这种未知让我很着迷。

为什么那么懂得做攻略？

我本身是一个比较喜欢计划的人。什么事情都喜欢提前安排好，不然会没底。所以做攻略对我来说不难，因为我一直都是这样的人。

新疆之行最难忘的事情是什么？

最难忘的其实是四个不同的个体组合在一起的那种感觉。以前，在队里大家朝夕相处，但那是在比赛状态中的队友。这次是真的作为朋友一起出去玩。说起特别难忘的，是我们迷路了，零下30度，又黑又滑。四个人手牵着手，一个人滑一下，另外三个马上扶住。就这样在黑暗里走了半个小时。那是非常特别的感受。

通过这次旅行，你对她们有什么新的认识？

小蔡真的很乐观，情绪总是高涨。她不会因为旅途中的小问题就有情绪，一直很阳光。李汶妹情绪不会总是那么嗨，但做什么都有回应。我们开心，她也开心，我们休息，她也休息，很舒服。华晓蓓也是这样的，爱吃能睡，性格也好。这趟旅行很愉悦，大家都很会给情绪价值。我觉得以后还会再约。

你觉得旅行是一件治愈的事情吗？有没有某个瞬间让你觉得一切都有意义？

我觉得旅行真的很治愈。尤其是看到赛里木湖那一刻，我突然觉得很多事情在那种风景面前都不算事。那种辽阔，是我以前没体验过的。会突然放下一些放不下的事情，觉得世界很大，自己的烦恼很小，会想去看更多地方。

关于远渡重洋见老詹

作为喜欢詹姆斯很多年的球迷，这次奔赴美国去看他比赛，是策划许久的旅行吗？

这次奔赴美国看老詹是很早很早之前就有计划的，只是没想到现在能实现。全运会打完、决定退役以后，我就开始计划这场旅行了。先办签证，再买机票、订酒店。门票是到了美国以后买的，因为我有朋友在那边，他教我怎么在软件上买票。本来只打算看一场，结果发现那段时间正好有两场比赛，就两场都看了。

你说他一出现在你眼前就泪奔了，那是一种怎样的感受？连着看两场球，现场的老詹和你想象的有什么不同？作为运动员，你怎么看他？

当时，真的没想到能在现场看到他。喜欢了19年，从最早手机看文字直播，到后来视频直播，再到现在现场看到他，那一刻真的泪目了。连着看两场球，我觉得现场的老詹比想象中更高大、更强壮。电视上看不太出来，现场真的觉得好高、好壮。

站在同为运动员的角度，我觉得他能坚持到现在，41岁的年纪，他的职业态度、职业素养、自律，都是我们这一代运动员应该学习的。以前，我在坚持不下去的时候，也会看他的一些故事，让自己更坚强。

NBA现场氛围非常疯狂，你的“i”人属性会变得“e”一点吗？圆梦之后，下一个小心愿是什么？

在NBA现场，“i”人属性绝对不会再“i”，我感觉自己都变“e”了。每一个进球都跟着音乐、节奏一起跳、一起欢呼，那是很自然的事情。

一直以来，这就是我的终极目标。实现之后，可能下一次，我还想去看他的退役之战。如果有那一天，我还是想去现场参与。

关于羽毛球与未来

接下来的计划是什么？

接下来我更想去面对大众，积极推广羽毛球这项运动。我觉得现在参与度是够的，但普及度还不够。希望有更多小朋友、成年人、学生参与进来。我也希望在大众体育这块多做贡献，尤其是青少年培养方面，希望能培养一些好苗子。

如果对小时候的自己说一句话？

不要怕任何困难。所有的事情都不是事儿。

新疆旅程结束时，她们已经在讨论下一次去哪里。或许多年后，四个人回忆起那天站在赛里木湖，风很大、水很蓝……只要愿意前行，就会抵达不同的风景。